「 健康 」 一覧

0 樺沢紫苑先生の「最新化学から最高の人生をつくる方法　THE HAPPINESS 精神科医が見つけた3つの幸福」を読み始めたので、ざっくりとしたところを、かなりぎゅっと要約してお伝えしていきます。 …

0 どうも！ みなさんはセロトニンチャンスを逃してませんか？ 健康でいたい人や、ビジネスマン必見！ 今回は樺沢紫苑さんの動画3本からセロトニンについてまとめます！ 引用元の動画 セロトニンって何？ 例 …

0 サラタメさんとは？ 「サラリーマンのタメに」をコンセプトにした本要約系YouTuber、わかりやすい動画とサラリーマンの視点での解釈や補足が面白い方。 本人曰く「ブラック企業から 倍率100倍のホ …

0 ウォーキングについてまとめました！ メリット・効果 脳に良い ストレス軽減 高血圧の改善 カルシウムの吸収が高まり骨が丈夫に（運動＋太陽の光） 記憶力の向上（外の景色を見ながら適度な運動をすること …

0 どうも！真吾です！結論、今回は科学に基づいた間違いない健康法について語ります！前回幸せの考え方について少し触れました。内容としては下記の通り。 時間お金健康人間関係 これら4つが平均的に向上するこ …